心理健康知识方法
1.心理活动的完整过程:认知、情感、意志行为。
2.心理活动的器官:脑。
3.大脑的功能活动分为三个基本功能系统:感觉功能系统、运动功能系统、联络功能系统。
4.联络区主要有:感觉联络区、运动联络区、前额联络区。
5.心理活动过程包括认知过程、情感过程、意志行为过程,个性心理特征包括人格倾向性和人格特征。
6.人类最基本的心理活动过程:认知过程。
7.认知过程包括:感觉、知觉、记忆、注意、想象、思维、语言等。
8.注意有两个特点:指向性、集中性。功能:选择、保持、调节、监督。
9.情感主要是指与人的社会性需要相联系的体验,具有相对较高的稳定性和持久性,不一定有外部表现;情绪则主要与人的自然性需要相联系的体验,具有情境性和暂时性的特点,外部表现明显。
10.心身联系的桥梁和纽带:情绪。
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心理健康的标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:
①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中,具备适度的主动性,不为环境所左右。
④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要,并具备满足此种需要的能力。
⑥有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的.工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具备从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。
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小学生心理问题的表现
(1)学习焦虑.
据调查,在全国一些大中城市中,10%以 上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧,学习负担过重,同时学校、教师、家长又过分看重分数,给小学生心理造成沉重压力引起的’
(2)人际交往焦虑
人际交往焦虑,主要指在与人交往中表现为焦燥不安,无所适从。这种倾向在当今小学生中日益严重,影响了儿童正常的人际交往与心理需求。
人际交往焦虑的产生,-方面是由小学生的家庭交往环境不利所致。另一方面,是教师教育方法不当,忽视对学生人际交往技能培养的结果。
(3)自责倾向
自责倾向是指当发生不如意的事情时,经常认为自我不好,对自我所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失
去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时,往往构成自责倾向。
(4)挫折感
小学生的挫折感是来自多方面的,有学习方面的,人际交往方面的,兴趣和愿望方面的,以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素,社会环境因素以及个人主观因素。
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