早餐要吃好
小孩的脑部发育需要许多营养物质，比如葡萄糖、铁、维他命A、B、锌、叶酸（维生素B）。吃早餐的孩子记忆力好，注意力集中程度也较高。早餐最好是全谷类食品，有证据证明，母乳喂养有助于提高孩子的抵抗力和智商。
适当打打电子游戏
许多家长提起电子游戏就色变，其实电子游戏有助于改善孩子多种技能。包括：手眼协调能力、解决问题的能力、推理能力、图像识别能力、判断能力、假设检验能力、资源管理能力、快速思考和反应的能力、记忆力、空间感知能力和决策能力。但是家长要注意帮孩子控制好游戏时间，以防过分沉溺而起了反作用。
必须让孩子自由玩耍
对于小孩来说，自由玩耍是非常重要的一部分，同时也对他们的成长至关重要。如果父母老是限制他们太多，容易使孩子产生心理问题。
自由玩耍不仅能帮助孩子发展认知能力和社交能力，还能让他们成长为快乐健康的成年人。
20分钟的体育锻炼
瑞典一项基于100万18周岁人群的研究显示，健康和一个人的智商息息相关。人们现在还不清楚体育锻炼是怎样影响大脑发育的`，但是研究显示，如果9至10岁在接受测验前进行过20分钟的体育锻炼，测验分数有显著提高。
和孩子一起阅读
人们很早就知道阅读有助于提高儿童的智商。经常阅读的孩子的写作和算术能力比其他孩子发展的要早。如果父母没有那么多的时间，那么拿着书和孩子们呆在一起也会大有帮助。
鼓励孩子多尝试，不要只注重结果
大部分孩子的智商基本差不多，但是，当父母针对孩子在完成任务时所作出的努力，而进行奖励的时候，比在孩子们获得成功时才给与鼓励，更能激励孩子们勇于尝试的欲望。注重结果会让孩子们认为这是一种固定的模式，任何错误或者失败都会打击到他们的自信心。被父母鼓励多尝试的孩子则更多地注重学习，也不怕挑战和失败，他们会一次次的尝试，直到成功！
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