现如今很多夫妻在备孕之前，都会选择去医院做个详细的检查，只有身体处于健康的状态下再去怀孕，效果明显会好很多。检查后很多医生都会建议女性吃点叶酸，还会指导服用叶酸的正确方式。
一、为什么备孕要补充叶酸？
可以有效降低胎儿神经管畸形的发病风险，叶酸对新生儿来说有非常大的作用，比如较多见的脑积水，脊柱裂或者无脑儿等。可以预防新生儿神经管方面的缺陷，有助于调节孕妇的生殖细胞方面的活力，能够补充身体所需的营养物质。叶酸是怀孕时胎儿神经和大脑发育必备的`营养物质，它还对神经系统疾病或贫血有治疗效果。
女性在备孕前的3个月就可以补充叶酸了，含量大概在每天0。4mg左右，一直吃到怀孕后的3个月比较好。在备孕和怀孕时，特别是孕早期，若孕妇叶酸含量少，胎儿患神经管畸形疾病的风险增加，所以叶酸对于优生优育是非常重要的。
二、为什么备孕期间不能喝酒？
备孕期间的饮食是需要严格控制地，尤其是酒精对身体的各器官都会有损害，怀孕的可能性也会降低，另外，酒精过度怀孕后对胎儿是挺危险的，很可能会畸形或死胎。备孕的禁忌食物有很多，除了酒精还有生冷、油腻等刺激食物，尤其是烧烤、火锅、海鲜等，最好是在专业营养师的指导下选择饮食的方式。备孕就是为了自己能有一个健康的身体，有一个良好的状态去做准备，为胎儿营造一个好的子宫环境。
喝酒可能会降低怀孕的成功率。备孕的女性若喝酒，可能会导致其身体内部的激素分泌发生紊乱。女性在备孕期间饮酒还容易加大未来怀孕时期的危险率，胎儿可能发育异常。男方也应当跟女性一起戒酒，免得影响精子质量。
备孕期间服用叶酸对身体健康会有很多的好处，其实不单单在备孕之前要补充叶酸，等到怀孕之前的三个月时间，同样是需要补充叶酸的，这样会更有利于胎儿的生长发育，并且也能避免发生流产的现象。
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