1.营造一个孩子喜欢的睡眠环境
大家不妨跟宝宝一起商量如何布置自己的房间或者小床，尽量满足他的想象力和要求。最好让孩子一起动手哦~这样孩子会感觉自己长大了。先从心理上满足孩子独立的.需要，同时又给他创造了独睡的环境，宝宝独睡会更顺利。
2.用言语积极鼓励
对于孩子独睡这事，大家不要着急，应循序渐进，灵活过渡，慢慢帮他逐步适应。大家不妨通过儿歌、小故事等告诉孩子独睡的各种好处。另外，还可以通过心理暗示，激发宝宝的独立意识，让他做一个勇敢的孩子，自己产生想独睡的愿望。
3.从大床过渡
刚开始，大家先把宝宝的小床放在大床一侧，让宝宝在大床入睡，等他睡熟后再放到小床上去。在宝宝早上醒来时，家长可要及时出现安抚他，并愉快的情绪和鼓励的言语告诉他。这样不会让孩子感到失落，保护了他的安全依恋你，还增强了宝宝独睡的勇气好信心。
4.分床后再分房
等宝宝可以分床睡之后再分房睡。睡觉前，爸爸妈妈要给予宝宝充分的爱抚，让他感到安全和温暖。大家可以给宝宝放舒缓的音乐，或是给他讲睡前故事，让他带着好心情愉快入睡。
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