保持规律生活
比如每天同一时间吃饭、洗澡、睡觉等。一家人养成相对同步的作息习惯，会让孩子对自己的生活有掌控感，安全感也会随之提高。同时，有研究表明，一个规律的生活可以刺激人的左右大脑，使之平衡。
允许犯错
很多父母在孩子遇到问题时，喜欢帮孩子解决。可是等孩子长大，遇到更棘手的问题，家长还能帮着解决吗？所以，父母必须要让孩子具备自己解决困难、面对挫折的能力。为此，大家要允许孩子犯错，并且让他知道自己哪里有错，并有纠正错误的`勇气和能力。否则的话，孩子抗挫能力不行，难以拥有快乐的生活。
让孩子宣泄不良情绪
当孩子吐槽时，爸爸妈妈不要阻止他们宣泄他们的不满，而应该去倾听。千万不要不耐烦，甚至说出“别说了”“不要老抱怨，这样可不好”这样的话。这样会让孩子把负面情绪压在心里。大家不妨换个说法“哦，他这样做确实伤你的心了。”孩子知道父母理想自己，更容易得到快乐。
爸爸妈妈要充满正能量
孩子在一个充满正能量的环境下成长，其个性也会变得正面、阳光起来。所以，大家平时要多给孩子提供一些正面情绪，减少负面情绪。要知道，孩子很敏感，你的任何负面情绪，他几乎都能察觉到。
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