父母对孩子的影响是很大的。例如每天规律的作息时间，吃饭口味，对食物的偏好可能都会影响到孩子们。因此，父母需要经常陪伴着孩子，做他们的健康好榜样，让你的孩子变得更加优秀。
1、教育要趁早
在孩子幼小的时候，他们会模仿大人的各种动作，这时候父母们可以让孩子模仿咀嚼，吃东西，还可以尝试各种点心水果，让你的孩子学你的样子也去尝试，这样宝宝们会像你一样吃各种食物，不挑食，养出良好的食欲。
2、和孩子一起买东西
父母可以在去超市的时候带着孩子们一起去购物，在摆满货物的架子边，教孩子认识不同品种的食物，告诉孩子蔬果，牛奶的营养价值，让孩子们自己选择自己爱吃的食物。
3、和孩子一起做家务
孩子们需要父母培养他们的独立性，因此家务活是一个可以锻炼的方式，妈妈们可以教孩子们叠被子，和他们一起洗菜，拖地，收拾桌子，玩具，这样你的孩子会很快融入到做家务的活动中，以后也会拥有自理能力。
4、关怀你的孩子
如果你的孩子做错了事情，父母不要立刻生气愤怒的批评他们，想反可以冷静下来询问他们为何会这样，父母冷静的态度会让孩子很快的从哭泣中，难过的情绪中冷静下来，能够主动的叙述事情，想清自己错在了哪里。而当孩子们考到好成绩，或者是做件有意义的事情之后，父母们可以给孩子们一个奖励的拥抱，亲吻，鼓励的话语，表达你对孩子的疼爱期望，这样你的.孩子会非常高兴的。
5、带着孩子去锻炼
如果你的孩子比较的懒，那么父母就更要做好孩子的体育榜样了，每天带着孩子出门去锻炼，跟孩子一起去跑步，跳舞，这样的健康生活方式会让你的孩子养出好身体的。
6、倾听孩子说话
在孩子吃饭的时候，或者是吃完饭散步的时候，父母可以和孩子们一起说说话，关掉电视，电脑，和孩子一起说说好玩的事情，多多沟通，听听孩子的声音会让亲子关系更加紧密的。
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