朗诵技巧的几种呼吸训练方法
科学的发音取决于科学的运用气息,初学朗诵的同学可能练习时间稍长就会底气不足、口干舌燥、声音嘶哑,此时只能把力量集中到喉头,使声带受压,变成喉音,这种发音方式对声带的损害很大,是不可取的。以上罗列的种种都是因为没有掌握科学的用气方法。
用气说的是呼吸问题。气息就像是声音的“原动力”。久卧病床的人,由于身体虚弱,说话吃力,有些字音,因为“气”打不上来,而被“吃”掉了,这就是声音的“原动力”太弱的缘故。年轻人或者身体健壮的人就比老年人和身体虚弱的人说话声音洪亮、有力,因为他们的“底气”足,声音的“原动力”强。
有些同学可能认为每个人都在呼吸,根本无须练习。有这种想法的同学不明白艺术创作中的呼吸与平时生活中的呼吸是大不相同的,它不仅直接影响着声音的音量大小,音质的优劣,还会对思想情感的表达起到极大的作用。所以朗诵艺术创造要求我们努力做到:呼吸深沉、通畅、饱满、自如。平时,同学们的气息吸得较浅,
下面给同学们介绍几种呼吸的朗诵技巧训练方法吸气:扩展两肋,向上向外提起,感到腰带渐紧,特别是后腰,有向后撑开的感觉,不要提肩,也不要让胸部塌下去。横膈膜下压腹部扩大胸腔体积,小腹向中心收缩,胸廓、大腹、腰部同时扩张,气贯丹田。用鼻吸气,做到快、静、稳。
呼气:控制两肋,使腹部有一种压力,将气均匀地往外吐,切忌一下把气放出使胸、腰塌瘪,而是把小腹直坚持收住,努力控制胸部和腰部慢慢呼岀气来。呼气时用嘴,做到匀、缓、稳。
这样的呼吸方法可以进气快、到位深、运气长,好控制。在进行呼吸练习时,要掌握以下五个要领。活于腹:腹肌依据声音的高低强弱的需要产生上下活动,腹肌是气息的着力点。
赖于腰:气息要靠腰围的力量保持,气息控制于腰围的稳定性。
出于胸:肺在呼吸过程中应保持平衡,不可忽张忽缩,胸腔的稳定状态是气息均匀的重要保证。蓄于口:气顺着咽壁提到口腔,口腔处于均衡状态,以便加强控制不让气跑掉,然后根据所要发的音,运用咬字器官发出声音。
立于颈:颈为咽壁所在,颈不立则咽壁松弛无力声音得不到有力的反射。
以上五点相互关联,相互作用,五位一体,互为平衡
朗诵技巧小贴士
第一步：对朗诵材料的选择
朗诵是一种传情的艺术。朗诵者要很好地传情，引起听众共鸣，首先要注意材料的选择。选择材料时，首先，要注意选择那些语言具有形象性而且适于上口的文章。这样，也能方便孩子们记忆。
其次，要根据朗诵的场合和听众的需要，以及朗诵者自己的爱好和实际水平，在众多的作品中，选出合适的作品。
第二步：对朗诵作品的了解
了解作品的内容是朗诵的前提和基础。固然，朗诵中各种艺术手段的灵活运用十分重要，但是，如果离开了准确透彻地把握内容这个前提，那么，艺术技巧便成了无源之水，无本之木，便成了一种纯粹的形式主义，也就无法做到传情，无法让听众动情了。
对于，孩子们来说，要尽量选择能让孩子们读懂的作品哟!
第三步：搭配上配乐以及基本的表达手法
搭配上适合朗诵作品的音乐，可以为朗诵加分不少。
以及基本朗诵表达手法的运用，赋予朗诵作品不一样的感情。不同的停连组合，重音的不同，会带给听众不一样的情感体现。所以，在朗诵之前要了解作品内容，就内容来运用表达手法，这样才会使朗诵情感的传递事半功倍。
朗诵时出场、手势的技巧
朗诵者出场,要精神饱满,信心十足,身形自然,步履适度。站定后,深吸一口气后,略停顿一下,冷静地向观众报题目。要注意,如果岀场身体松懈,步履拖沓,身体僵直,就会朝气全失;动作夸张,以舞姿入场会更欠妥当。分享朗诵出场和手势的技巧。
◎站位
朗诵者的站位一般比较固定,不可在台上来回走动。一般站姿容易引起大家注意,表演时,双脚不平行并拢,更不要前后岔开,造成身体失衡,也有失雅观。通常的站位:双脚略呈外八字,右脚略前伸,既稳当,也利于姿态的改变。当然,有时也可以采取坐姿。
◎变化
若表演需要向前迈一小步,也要及时复位。有时步调可以交替,但都需及时复位,回到自然状态。有时为了掩饰“手足无措”,也可一只手持一纸材料,既做提醒之用,也可当道具表演;另一只手自然下垂。
◎谢幕
朗诵完毕后,要保持气息的平稳,平定一下刚刚表演后的情绪,再向观众毕恭毕敬鞠躬行礼。切不可匆匆忙忙、草草率率收场。
手势朗诵技巧
手势在朗诵中起着十分重要的辅助作用,其对文字的解读具有一定的指向性和表演性。朗诵时双手不动会使人觉得呆板,朗诵也会沉闷。手势挥动的高度、弧度和摆度都应该在一个适当的范围。一般可以分为上部手势、中部手势和下部手势。
◎上部手势
手势抬到肩部以上,用于感情激越之时,大声疾呼发出号召、进行声讨,或强调内容、展示前景、畅想未来等。
◎中部手势
手势从腹部至肩部,表示情绪平稳,娓娓道来或亲切交流的时候运用。
◎下部手势
手势在腹部以下,这个部位的手势,一般表达憎恨厌恶、鄙视、自卑和不畅的情感。
片段训练
把名字刻入石头的
名字比尸首烂得更早;
只要春风吹到的地方
到处是青青的野草。
他活着别人就不能活的人,
他的下场可以看到;
他活着为了多数人更好的活的人群众把他抬举得很高,很高。—鲁迅《有的人》节选.
手势有时候还可以表达悲愤、痛苦和无奈。如都德的《最后一课》有这样一个情景。
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