我有一个健康好习惯演讲稿
大家好，我是四（1）班的姚隽文，今天和大家一起分享下我的健康好习惯———坚持做眼保健操。
总所周知，眼睛是人体五官的重要组成部分，我们必须精心保护。然而，在我身边有很多同学鼻梁上架起了“小眼镜”。造成近视的原因有很多，比如读书写字不注意姿势、长时间看电视和玩电子游戏、课外活动时间少等等，久而久之就养成了不良的用眼习惯。一旦戴上了眼镜，终将与之陪伴一生，给日常生活带来许多不便之处。
学校里，每天都有两次做眼保健操的.时间，目的就是为了调整眼和头部的血液循环，减缓眼疲劳。我们要做到动作到位，穴位准确，到达舒缓效果。
我们在坚持做眼保健操的同时，用眼习惯也相当重要。护眼睛，从点滴做起，一 读书写字距离书本一尺，人要坐端正。二 尽量不要躺在沙发上看书、看报。三 减少看电视和玩游戏时间。四 有机会多参加户外运动。
保护眼睛从小抓起，愿大家都有一双明亮健康的大眼睛。
推荐文章
河南高考排名243480左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-05-24 12:41:37
广西高考排名212400左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-05-24 12:37:48
广东高考排名85850左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-05-24 12:34:24
陕西高考排名150120左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-05-24 12:30:12
福建高考排名3220左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-05-24 12:26:10
河北高考排名114880左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-05-24 12:22:31
简·奥斯汀傲慢与偏见读后感2023-08-18 00:57:17
带上她的眼睛的读后感（通用12篇）2023-08-27 06:28:12
浦发银行面试自我介绍2023-08-12 00:14:35
贪吃狗的读后感2023-08-19 12:01:34
回首往昔,展望未来国庆演讲稿范文2023-08-25 20:40:11
党员先进事迹演讲稿2023-08-13 01:17:03
遵规守纪做文明乐安人的升旗演讲稿范文2023-08-17 19:11:41
大学生英语演讲稿中英文对照2023-08-26 08:02:40
3分钟精彩英文演讲稿：我为何而生2023-08-18 14:21:26
英文竞选班长演讲稿2023-08-24 19:01:30
