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羽毛球双打三字经

时间:2023-08-25 15:43:28 文/张东东老师 文学学文网www.xuewenya.com

羽毛球双打三字经

  本篇双打三字经,把双打的发接发、防守、进攻及相持四个部分都放在同一篇里,让你一次过瘾。

  双打三字经之发接发

  发接发,最关键,球贴网,难变线;

  【谁打出贴网球,谁就占据主动】

  发小球,不退还,盯对手,须靠前;

  降重心,好应变,不下蹲,挡视线;

  【发小球后下蹲,等待封网机会】

  发高球,非重点;示同伴,守一边;

  看对手,接球难,失重心,守网前;

  接发球,要善变,扑推搓,见机选;

  抢高点,别手软,扑放网,封网前;

  【抢高点下压】

  球速慢,常被拦,假动作,两腰间;

  瞄左边,推右边,看对角,搓网前;

  球过顶,回球难,或劈吊,或高远;

  球过顶,被动了,打高远球来调整

  第三拍,转折点,全力封,低和慢;

  【第三拍要抓机会封网】

  看拍型,做预判,快举拍,利同伴;

  【看好拍面很重要,否则很容易吃对方假动作】

  防对手,搓网前,推脑后,是首选;

  推反手,莫乐观,平行站,更保险;

  【推反手,平行站更保险】

  敌被动,重网前,左右封,鬼门关;

  【连续的网前下压】

  攻与防,常变换,不急躁,神相伴;

  【不要急躁,一急躁就容易失误】

  双打三字经之防守

  被动势,难乐观,巧过渡,很关健;

  【被动球,最好就是过渡后场】

  遇封网,强搓难,明智者,挑后边;

  【当对方举起拍子在网前等着你的时候,最好是挑后场】

  认被动,挑高远,球坠落,两线间;

  网前球,挑底线,直线退,莫流连;

  【认被动,挑高远,直线退】

  后同伴,回高远,斜线退,守一边;

  防斜线,靠中间,防直线,靠边站;

  变线球,落点偏,要发力,抽高远;

  接杀前,看落点,防守位,等腰线,

  严防守,固而坚,运动中,接杀难;

  【双打防守的重要性不言而喻,防守好了可以使对方主动失误】

  抓战机,一瞬间,要反击,快变线;

  遇斜线,变直线,遇直线,变斜线;

  【接杀边线】

  选落点,左右换,平抽挡,有胜算;

  【平抽的左右换,使对手的封网队员措手不及】

  双打三字经之进攻

  进攻势,前后站,向下压,很关健;

  怕出界,攻中间,盯李四,打张三;

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