说说爱上巧克力的四大理由
巧克力有助于血液循环,调节血压。目前,多项研究都证实了巧克力中的可可成分是良好的抗氧化剂。
无论黑巧克力、白巧克力还是榛子巧克力,无论条状的、块状的还是夹心的,巧克力都是人们心头大爱。难得的是,巧克力不仅丝滑可口,对健康更是大有益处。法国时尚杂志《Marie Claire》盘点了爱上巧克力的几个原因,请你尽情享受这舌尖上的快乐!
1、巧克力对心脏有益
巧克力有助于血液循环,调节血压。目前,多项研究都证实了巧克力中的可可成分是良好的抗氧化剂。可可含有10%的类黄酮,因此比绿茶和红酒的抗氧化效果都要好得多。注意,选择巧克力时,一定要关注其可可的含量,只有可可含量高的.巧克力才对心血管有益。尽量选择黑巧克力,少选择牛奶巧克力,因为牛奶成分会降低可可的功效。而白巧克力只由可可脂组成,几乎没有可可的功效。每天食用50克可可含量为70%的巧克力可以降低心血管疾病的发病几率。
2、巧克力可以缓解糖尿病,调节胆固醇
对于患有糖尿病或胆固醇过高而又热爱美食的人而言,巧克力是最佳选择。研究表明,它可以减低体内不利于健康的低密度胆固醇含量,提高有利于心血管健康的高密度胆固醇含量。而巧克力中的硬脂酸可以降低血小板数量,调节血液凝结功能。而类黄酮成分还可以刺激胰岛素分泌。这正是糖尿病患者需要的!因此,糖尿病患者可以每天吃几块巧克力,不必有顾虑。
3、巧克力可以安抚情绪
除了对身体有益,巧克力还有抗抑郁的作用,可以让人心情变好。如果你最近无缘无故情绪低落,想要振作精神,巧克力无疑是首选。巧克力、尤其是可可含量高的黑巧克力,可以刺激5—羟(基)色胺的分泌,这是负责传导快乐的神经元物质。因此,小小一块巧克力就可以制造快乐,安抚你的情绪。而巧克力还含有丰富的镁元素,可以抵抗压力,是一种天然无副作用的抗压剂。每天两块巧克力,保你远离情绪问题!
4、巧克力可以增强体力和脑力
你有一份文件要赶,或者需要参与一项剧烈运动,所以可能急需增强精力。巧克力提神的功能可以为你的体力加一把油,同时也可以提高记忆力。巧克力中含有的钾可以同时刺激大脑和肌肉活动,而咖啡因也可以刺激神经,提高记忆力。最后,巧克力中的糖和酸可以刺激器官运作。
推荐文章
上海电子信息职业技术学院在云南高考历年录戎数线(2024届参考)2024-06-07 05:35:34
吉林高考排名5360左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-07 05:31:25
中国人民解放军海军军医大学和中国社会科学院大学哪个好 附对比和区别排2024-06-07 05:26:35
新疆轻工职业技术学院的食品检验检测技术专业排名怎么样 附历年录戎数2024-06-07 05:21:59
辽宁高考排名40230左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-07 05:17:12
考硅湖职业技术学院要多少分湖南考生 附2024录取名次和最低分2024-06-07 05:13:14
关于三月再见四月你好优秀说说2023-08-26 07:00:36
3月再见4月你好的说说(精选75句)2023-08-16 07:35:05
最新周末说说集锦2023-08-21 00:04:57
关于霜降温馨说说2023-08-20 03:23:13
关于三月再见四月你好优秀说说2023-08-26 07:00:36
3月再见4月你好的说说(精选75句)2023-08-16 07:35:05
最新周末说说集锦2023-08-21 00:04:57
10月再见,11月你好温柔的说说(精选70句)2023-08-24 18:44:45
3月再见4月你好最新说说2023-08-25 12:26:20
有关光棍节表白简短说说2023-08-24 20:15:38