如果
如果所有人都失去理智，咒骂你，
你仍能保持头脑情形;
如果所有人都怀疑你，
你仍能坚信自己，让所有的怀疑动摇;
如果你要等待，不要因此厌烦，
为人所骗，不要因此骗人，
为人所恨，不要因此抱恨，
不要太乐观，不要自以为是;
如果你是个追梦人——不要被梦主宰;
如果你是个爱思考的人——光想会达不到目标;
如果你遇到骄傲和挫折
把两者当骗子看待;
如果你能忍受，你曾讲过的事实
被恶棍扭曲，用于蒙骗傻子;
看着你用毕生去看护的东西被破坏，
然后俯身，用破烂的工具把它修补;
如果在你赢得无数桂冠之后
突遇颠峰下跌之险，
失败过后，东山再起，
不要抱怨你的失败;
如果你能迫使自己，
在别人走后，长久坚守阵地，
在你心中已空荡荡无一物
只有意志告诉你“坚持!”;
如果你与人交谈，能保持风度，
伴王行走，能保持距离;
如果仇敌和好友都不害你;
如果所有人都指望你，却无人全心全意;
如果你花六十秒进行短程跑，
填满那不可饶恕的一分钟——
你就可以拥有一个世界，
这个世界的一切都是你的，
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