A：同学们，你知道快乐是什么意思吗？一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。可是同学们，你有想过如何去获得快乐吗？今天就让我们在班会中去寻找答案吧！
B：1.7班“快乐与自信”主题班会现在开始。
请班长讲话：
有人说：“成功就是成为最好的你自己。”也许你会说没有成功的感觉，那么请问：今天你按时到校了吗？今天你交作业了吗？今天你在班上履行了什么义务？……其实，这一个个肯定的回答就对应着你的一次次的成功。古今中外凡是有成就的人，都有一条成功的秘诀，那就是“自信”。他们对自己的才能、事业和追求，充满必胜的信心。然而，我们不少同学却缺乏自信，有的甚至自卑，总觉得自己不如别人。当受到周围同学的轻视、嘲笑和侮辱时，这种自卑心理又大大加强。因此，我们要积极参加集体活动，有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的同学进行交往，感受他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，调整自我评价，提高自信心。有些同学，学习生活不快乐，可能是对一些无奈的事生闷气。然而，必须清醒地认识到，有些事是我们无法改变的。明智的选择是坦然地接受它们，找回快乐。在学习生活中，我们要有勇气来改变可以改变的事情，要有度量接受不可改变的事情，要用智慧来化解学习生活中遇到的一切难题，我们一定能快乐无比。快乐、自信、成功是一个良性循环。我们能从成功里得到自信和快乐，从自信里得到快乐和成功，从快乐里得到成功和自信。祝同学们永远快乐，永远自信，永远成功！
（一）探究快乐：
A：一个幼小的生命在母亲十月怀胎的孕育下，诞生在这个繁杂但却充满爱的世界里。它用一双童稚的目光审视着这个给它带来无限的爱和美好东西的世界。在它后来成长的过程中，一次次心灵的震撼，使它感受到了这来自人世间的爱在构成了人生那绚丽多姿的光环。
B：有句话说：快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呀？请谈谈你对这句话的看法。（自由谈）
（二）友情互助：
A：每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？我现在想做一个现场调查，请同学们举手表示。请觉得自己是不快乐的同学举手（？）个；请觉得自己是快乐的同学举手有（？）个。
B：我们先请感觉自己不快乐的同学谈谈你为什么不快乐？（请5位）
A：快乐的同学，你能谈谈如果你遇到这样的烦恼是怎样做的吗？（请5位）
B：那么我们学校的老师平时是怎样帮助同学们解决烦恼的呢？让我们来宋老师的介绍吧。
（三）体验
A：在我的心目中快乐是一种心情、一种感觉。同学们，你认为什么是快乐？（自由谈）
B：接下来，让我们来看看情景再现：我的一天（AB剧）
A：怎样才可以解决刚才同学所遇到的烦恼？请大家一起来为他出谋划策
A：我想，现在大家一定知道当我们受了委屈，不快乐以后该怎样想，怎样做了吧。B：宋老师，你还有什么好的方法？可以教教我们吗？（宋老师介绍方法，并带领同学们做游戏）
自信方法：
（一）挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
（二）练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
（三）把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的`差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢？”或者“你认为那边的女士要去做什么呢？”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
（四）练习当众发言
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。
游戏：介绍自己、介绍自己的好伙伴
A、小朋友有吃不完的巧克力是快乐的；学生得到老师的赞赏是快乐的；一个人得到另一个人的理解，是快乐的；做工的人领到自己本应该得到的那份薪水时，也是快乐的。快乐有许多，很可能每时每刻都在我们身边发生。即便是一个流浪街头的疯子，有哪个好心人给了他一碗饭，从那喜滋滋的神态，也可以看出他这时候很快乐。我想，人对生活的要求不同，对快乐的感觉和理解也不一样。可是在这里我想要告诉同学们，你自己的自信就能够让你快乐。
B、我现在想请同学们来谈谈你认为在学习和生活中，你又自信吗？怎样才能让自己自信起来呢？
A、现在让我们一起来读读自信与快乐小儿歌。
自信少年课堂礼仪儿歌
上课铃响进教室，
学习用品摆整齐。
师生问好懂礼貌，
假如迟到喊报告。
认真听讲勤思考，
学会倾听和交流。
争做自信好少年！
B、每一朵想盛开的花苞，都能开出灿烂的娇艳花朵。
每一棵想成长的树苗，都能成为茂盛的参天大树。
每一片想漂流的云，都能看到世间的美丽风景。
每一束微弱的光线，都能照亮心里的所有角落。
而我们，每一名想成为优秀少先队员的学生，都需要积极向上的快乐心灵。同学们，让我们齐唱快乐歌吧：《假如快乐的话你就拍拍手吧》
A、请班主任小结
（四）班主任小结：
1、同学们，此次班会活动开展得非常成功，通过班会，同学们学到了获得快乐的方法，老师非常高兴。同学们积极思考，勤于动手动脑，解决了在日常生活与学习中出现的一些让自己烦恼的问题，祝贺你们又增加了自信，让自己阳光起来，同时也希望你们把今天学到的、悟到的用到学习生活当中去。
2、在此次活动中，孩子们发挥了各自的优势，做到了团结协作，互帮互助，这是一个非常好的现象。作为你们的班主任老师，我为你们感到骄傲，愿我们的生活都充满着阳光，愿快乐永远伴随大家！
A：1.7班“快乐与自信”主题班会到此结束。
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