1、做好防晒工作。比如涂防晒霜，打好遮阳伞，带好帽子和太阳镜。
2、避开强光。在户外活动时，尽量地避开阳光直射的地方，呆在相对阴凉的地方，这样也可以防止皮肤被晒黑。
3、晒后护理。回家后给皮肤降温，休息10-20分钟左右，之后涂好身体乳，及时做好晒后修复。
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