1、哑铃。哑铃能很好的锻炼你的臂力，但注意使用哑铃有许多方式。
2、仰卧板。能很好的做仰卧起坐，锻炼腹肌。
3、s型俯卧撑架。做俯卧撑不需要再用手撑着地面了。
4、臂力器。能有效的锻炼胸肌和臂力，根据自己的臂力买臂力器，如果买来的臂力器过重你可能一个也做不起来哦。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
立夏还能种西瓜吗 立夏可以种西瓜吗2023-08-21 14:23:46
立夏还能种西红柿吗 立夏还可以种西红柿吗2023-08-22 17:21:14
幼儿园一个班一般有多少人 幼儿园班级人数的标准是多少人2023-08-27 05:54:08
新新魔塔哪里去买钥匙 新新魔塔红钥匙不够怎么办2023-08-10 09:49:49
立夏还能种西瓜吗 立夏可以种西瓜吗2023-08-21 14:23:46
立夏还能种西红柿吗 立夏还可以种西红柿吗2023-08-22 17:21:14
幼儿园一个班一般有多少人 幼儿园班级人数的标准是多少人2023-08-27 05:54:08
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
