1、香蕉,香蕉中含有大量的纤维素,可以起到润肠通便的作用,预防便秘等疾病;
2、梨子,梨子中含有大量的非可溶性纤维,可以清洁肠道,治疗便秘;
3、黄瓜,黄瓜具有促进消化的功效,也可以用来治疗便秘;
4、西红柿,西红柿中含有大量的果胶,可以促进排便;
5、山楂,山楂是一种酸味的食物,可以促进消化液分泌,有润肠通便的功效。
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