1、一双好鞋很重要,最好是那种缓震、防滑不错的;
2、登山杖可以帮你减轻一部分压力;
3、一定要穿透气的衣服,偶尔山间吹来的凉风会让你舒爽不已;
4、不要背过多无关的东西,主要带水以及能补充盐分的食物最好,可以考虑带两粒盐丸;
5、容易腿疼的登山爱好者,可以考虑带上护膝;
6、寄情于山水,多看看周围的美景,别总是想着还有好长的山路要爬;
7、俗话说的好:男女搭配干活不累,哪怕让你背俩包到山顶估计你也甘之如饴,最最重要一点,爬山前后做好拉伸非常管用。
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