1、降血脂，腰果中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，常吃可以有效减少血液中的胆固醇含量，帮助降血脂。2、抗衰老 腰果含有维生素A、B1、B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老的作用，能减少体内自由基，防止皮肤衰老长皱纹。
3、抗癌 腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能抑制癌细胞病变，帮助稳定癌症病情。
4、坏处：易引起过敏 腰果外壳富含油脂，其中包含多种过敏原，易过敏体质者食用后，可能引起一些过敏反应。没有过敏史的人，一次性食用过多也可能引起过敏反应。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
单子叶植物是不是被子植物 单子叶植物是被子植物吗2023-08-24 19:58:33
梦见发财树很茂盛预示什么 梦见发财树很茂盛预示好不好2023-08-13 18:36:22
红酒可以放冰箱里冷冻吗 红酒能不能放冰箱里冷冻2023-08-23 06:07:46
奥林匹克的发源地是哪个国家 奥林匹克的发源地是哪里2023-08-12 17:47:30
单子叶植物是不是被子植物 单子叶植物是被子植物吗2023-08-24 19:58:33
梦见发财树很茂盛预示什么 梦见发财树很茂盛预示好不好2023-08-13 18:36:22
红酒可以放冰箱里冷冻吗 红酒能不能放冰箱里冷冻2023-08-23 06:07:46
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
