1、午睡1小时不是晚上4小时。
2、适当的进行午睡可以帮助人体补充睡眠，尤其是对于前一晚没有睡好的人来说，进行午睡是很有必要的，可以缓解疲劳，为身体补充能量，提高人体的精神，为下午的学习或者是工作做好准备，提高其效率。
3、但午睡1小时并不能相当于晚上睡觉4小时，这样的说法是比较夸张的，一般生活中不建议午睡超过1小时。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
429001开头的身份证是哪里的 429001开头的身份证是什么地方的2023-08-17 05:45:16
打果汁为什么会有很多泡沫 打果汁有泡沫的原因2023-08-22 20:18:48
磨砂膏和身体乳和沐浴露的使用顺序 磨砂膏和身体乳和沐浴露的正确使用顺2023-08-22 21:42:55
冬天空调除湿一般开多少度 冬天空调除湿一般开多少度合适2023-08-15 03:11:56
429001开头的身份证是哪里的 429001开头的身份证是什么地方的2023-08-17 05:45:16
打果汁为什么会有很多泡沫 打果汁有泡沫的原因2023-08-22 20:18:48
磨砂膏和身体乳和沐浴露的使用顺序 磨砂膏和身体乳和沐浴露的正确使用顺2023-08-22 21:42:55
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
