1、黄瓜
黄瓜的含水量高达95%,而且含有大量的维生素C。夏季高温，人常常出汗，流失不少水分，多吃点黄瓜，既可以补水，还有助于抵御紫外线对皮肤的损伤。
2、西瓜
西瓜是众人皆知的夏季防暑必备水果，既清凉解暑，还能刺激多余汗液的释放，帮助我们排除体内的湿气，消除水肿。心力衰竭和水肿病人不可以多食。
3、梨
如果你不喜欢喝平淡无味的白开水，吃一个中等大小的梨也是很好的补水方法。脆生生的梨清亮可口，含有满满的水和大量可溶性膳食纤维，不仅能预防中暑，还可以增强饱腹感，帮助减肥。
4、甜瓜
甜瓜又称甘瓜或香瓜，因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
床上放什么可以驱蟑螂 床上放什么可以驱除蟑螂2023-08-16 19:22:39
鸡蛋可以放在冰箱里吗 鸡蛋能不能放冰箱2023-08-11 04:19:15
同一个人可以实名认证两个微信吗 同一个人实名两个微信行吗2023-08-21 14:31:11
佛手盆栽怎样才能结果 佛手花如何养护结果2023-08-16 20:32:14
床上放什么可以驱蟑螂 床上放什么可以驱除蟑螂2023-08-16 19:22:39
鸡蛋可以放在冰箱里吗 鸡蛋能不能放冰箱2023-08-11 04:19:15
同一个人可以实名认证两个微信吗 同一个人实名两个微信行吗2023-08-21 14:31:11
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
