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立春节气养生原则是什么 立春节气养生原则有哪些

时间:2023-08-21 23:35:46 文/张东东老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、早睡早起。其立春养生的重点就是养肝哦,而睡眠习惯是最能养肝的,所以建议从早睡晚起改为早睡早起。早上利用一点时间出去散散步可以滋养肝脏哦。

2、注意穿着。不少人认为立春就可以将各种厚外套收起来了,其实立春虽然说是春天的带来,但出于交替季节,天气时多变的,忽冷忽热的情况是非常常见,所以建议要多注意添加减少衣服哦,最好是根据天气的变化来调节哦。

3、饮食。立春之后不少人可能会忙着防春燥,防感冒或者是养胃补血等等,其实这些饮食都可以解决哦。总之立春开始可以适当的吃点菠菜还有韭菜以及红枣等等。

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