1、饮食调节情志
谷雨前后，易出现情绪抑郁的情况。可食缓解精神压力和调节情绪的谷类食物，小麦胚芽、黑芝麻等，其中含有丰富的B族维生素。
2、按摩穴位调神
可以按摩大敦穴（取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾甲根边缘约二毫米处），可清肝明目，头清气爽，每次按揉酸胀为度，日2~3次。
3、栽树种花调神
谷雨也就是播谷降雨，同时也是栽花种树的好时节，鲜花、绿色可以让人保持愉快的心情，也让人健康长寿。雷仕君称，谷雨可以在阳台或郊外摘花种树，保持好心情。
4、多梳头调神
谷雨后，阳气生发旺盛，建议多梳头。经常梳理头发具有升发阳气、通畅百脉、祛病强身的作用。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病也很有裨益。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
立夏运动养生常识 立夏运动养生常识有哪些2023-08-20 12:02:49
为什么化妆过后脸会痒 怎么化妆过后脸会痒2023-08-28 05:39:35
春分节气运动养生 春分节气的养生运动有哪些2023-08-18 19:11:42
清明节气饮食养生 清明节气饮食养生应该怎么做2023-08-12 11:52:59
立夏运动养生常识 立夏运动养生常识有哪些2023-08-20 12:02:49
为什么化妆过后脸会痒 怎么化妆过后脸会痒2023-08-28 05:39:35
春分节气运动养生 春分节气的养生运动有哪些2023-08-18 19:11:42
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
