1、蔬菜和水果中普遍含有叶酸，含叶酸较高的蔬菜有菠菜、莴苣、青菜、蘑菇、胡萝卜、西红柿等，含丰富叶酸的水果有橙子、香蕉、猕猴桃等。此外，动物的肝脏如猪肝、猪肾以及肉类均含有丰富的叶酸。
2、叶酸是人体所必需的一种元素。它参与人体的多项生理活动，以及多种物质的合成。叶酸缺乏会造成人体的多种疾病。富含叶酸的食物有很多。猕猴桃中含有大量的叶酸，正常的吃一些猕猴桃，能够有效的补充人体所需要的叶酸，预防各类叶酸缺乏疾病。其他的一些常见食物也是含有不少量的叶酸的。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
什么是痘痘什么是粉刺 什么是粉刺什么是痘痘2023-08-15 14:34:58
如何去除鞋子阴天不干的味道 怎么去除鞋子阴天不干的味道2023-08-11 08:53:33
飞机遇到气流有危险吗 飞机遇到气流会不会有危险2023-08-22 07:44:15
郑州市有多大面积 郑州市有多少面积2023-08-23 23:42:35
什么是痘痘什么是粉刺 什么是粉刺什么是痘痘2023-08-15 14:34:58
如何去除鞋子阴天不干的味道 怎么去除鞋子阴天不干的味道2023-08-11 08:53:33
飞机遇到气流有危险吗 飞机遇到气流会不会有危险2023-08-22 07:44:15
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
