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橄榄油适合三高人群吗 橄榄油是否适合三高人群

时间:2023-08-14 11:17:08 文/莉落老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、橄榄油对三高人群最好,橄榄油有显著的保护心脑血管系统的效用。而且长期使用还能够达到降低血压、血脂和血糖的效果。

2、三高人群若是想要远离心脑血管疾病,以及早日摆脱三高的威胁。除了选择橄榄油之外,三高人群在生活中还应该积极调整饮食,多食用一些粗粮杂粮,远离高胆固醇、高盐以及高糖的食物。建议三高人群增加对富含微量元素以及酚类物质的食物的摄入。

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