1、多喝水。旅游时应多多弥补水份，可减少肠胃不适的机率；多喝水能让皮肤水当当、拍照更俏丽；飞机上多喝水，减少被沾染病菌的机率；高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多弥补水份，并应重视睡眠，随时注意血压。
2、多洗手，避免生饮生食，或碰触野活泼植物旅途中最怕吃坏肚子，影响体力损坏旅游情感，“多洗手”是预防肠胃沾染的不二法门，避免生饮生食可减少受沾染的机率。
3、长途乘坐飞机，应适时活动身材久长乘坐飞机，抵达目标地后常会全身酸痛、下肢浮肿，可每隔一小时起身，做做简略的伸展操，并替小腿、颈部及腰背轻压按摩，减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象，并可预防静脉栓塞；特殊提示患有缺血性心脏病及高血压患者，长时光坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，进而演化为肺栓塞而猝逝世，因此务必每隔一段时光起身走走。
4、抵达目标地后晒晒太阳，可舒缓时差问题您在旅途中因为时差问题总认为日夜颠倒吗？不妨在抵达目标地后晒晒太阳，这样可舒缓时差问题，这是因为人体的生理时钟会随着太阳起降而自行调节之故，如果这样还是让您无法入眠，可以服用少量安息药帮助入眠。
5、吃口香糖、打呵欠，可减少飞机起降时的耳鸣现象每当飞机起降时，常会有耳鸣、耳痛、耳塞或晕眩感，可随身带一包口香糖，让嘴部咀嚼可减缓此现象，但如患有重感冒、慢性听力障碍或耳咽管功效不良患者，应于搭机前先找医师治疗，否则会加重不舒畅的情形。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
休闲自驾游需要注意的事项 休闲自驾游有什么注意的事项2023-08-21 01:01:07
五一出门旅游要注意什么 五一出门旅游要注意事项2023-08-24 05:41:07
带昕的女孩名字 昕字搭配什么名字好听女孩2023-08-17 22:54:50
梦见粪水 梦见粪水预兆什么2023-08-18 10:04:22
休闲自驾游需要注意的事项 休闲自驾游有什么注意的事项2023-08-21 01:01:07
五一出门旅游要注意什么 五一出门旅游要注意事项2023-08-24 05:41:07
带昕的女孩名字 昕字搭配什么名字好听女孩2023-08-17 22:54:50
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
