学文网

健身颈部肌肉拉伤 健身颈部肌肉拉伤怎么办

时间:2023-08-24 17:17:52 文/李盛老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、脖子肌肉拉伤属急性损伤,一般在颈部左右侧,可以用分筋法按摩,让家人代劳。患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解,数日可痊愈。

2、千万不要用热水敷!找个枕头合适高度的,然后多平躺着,用凉毛巾或冰块缠上脖子,抹些药片一起,应该很快就会好。

3、不过脖子的问题可不一般,毕竟颈椎也在脖子那儿嘛,所以还是谨慎点好,不严重就自己敷点药什么的,要觉得严重最好还是去医院看看,如果颈椎受损的话会导致头晕,还有就是脑供血不足。

推荐文章

广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28

湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11

上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24

浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29

天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12

河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59

玉髓好还是翡翠好 玉髓和翡翠的对比2023-08-17 06:20:16

怎么用甘油护发 甘油怎么护发2023-08-11 02:34:30

最贵的翡翠原石 最贵的翡翠原石大概在多少钱2023-08-15 07:57:24

黑色的翡翠值钱吗 黑色的翡翠值不值钱2023-08-24 10:10:51

玉髓好还是翡翠好 玉髓和翡翠的对比2023-08-17 06:20:16

怎么用甘油护发 甘油怎么护发2023-08-11 02:34:30

最贵的翡翠原石 最贵的翡翠原石大概在多少钱2023-08-15 07:57:24

如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16

游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22

口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12

最新文章