1、乳期可以吃木耳,木耳营养丰富,吃木耳可以补充维生素B2,维生素C及胡萝卜素等营养物质,而且可以促进血红蛋白的合成,预防贫血,木耳并不是回奶的食物,哺乳期吃木耳还可以缓解便秘,增强抵抗力。
2、一般而言的木耳指的是最常见的黑木耳。木耳别称:树鸡、云耳、光木耳。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。同时,它还有帮助消化纤维类物质功能。
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