1、以一个100克的包子举例子，每个100克的包子含有的热量是120卡，而300卡就相当于两个半包子。千卡与大卡之间的换算公式是1千卡=1大卡，平常吃的食物中普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭、半碗面条、一个煮鸡蛋、600克的蔬菜的热量就相当于80卡。
2、怎么选择食物。满足人体的能量代谢需要，在保证身体能量需要的情况下，选择一些低热量，低脂肪容易消化吸收的食物，避免长时间久坐，适当的运动。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
女士西装后面的叉要剪开吗 女士西装后面的叉要不要剪开2023-08-19 23:35:20
34是什么尺码 34码的衣服是多大2023-08-25 19:09:57
酒店房间取名大全 酒店房间名字精选2023-08-14 21:51:28
芹菜和鸡肉相克吗 芹菜和鸡肉能一起吃吗2023-08-18 19:49:08
女士西装后面的叉要剪开吗 女士西装后面的叉要不要剪开2023-08-19 23:35:20
34是什么尺码 34码的衣服是多大2023-08-25 19:09:57
酒店房间取名大全 酒店房间名字精选2023-08-14 21:51:28
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
