1、核桃仁。核桃仁能益血补髓，强肾补脑，是强化大脑记忆力的补品。
2、杏仁。杏仁有养心，明目，益智的功能。
3、鱼类。鱼类食品中富含的蛋白质，例如球蛋白，白蛋白，含磷的核蛋白，不饱和脂肪酸，铁等营养成分，都是脑部发育所需要的营养。
4、大枣。大枣中含有大量维生素C和微量元素，有安神益智的作用。5、菠菜。菠菜含有大量叶绿素，具有健脑益智作用。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
超负荷健身有什么反应 超负荷健身的后果2023-08-15 11:34:24
健身应该怎么负重多少 健身和负重的方法2023-08-14 06:18:18
适合产妇吃的水果 适合产妇吃的水果有哪些2023-08-27 04:25:43
中老年人喝什么牛奶好 什么样的牛奶适合老年人2023-08-25 03:03:26
超负荷健身有什么反应 超负荷健身的后果2023-08-15 11:34:24
健身应该怎么负重多少 健身和负重的方法2023-08-14 06:18:18
适合产妇吃的水果 适合产妇吃的水果有哪些2023-08-27 04:25:43
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
