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女人常喝燕麦片的好处 女人常喝燕麦片的好处有哪些

时间:2023-08-25 09:48:13 文/张东东老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、能够预防和控制超重和肥胖的发生,因为燕麦作为一种粗粮,其中含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维通过吸水膨胀有很明显的饱腹感,女生适当喝燕麦补充膳食纤维增加饱腹感,能够很好的避免摄入其它过多的食物,在预防和控制超重、肥胖方面的好处非常明显。

2、能够润肠通便、预防便秘,因为燕麦当中的膳食纤维也能够很好的机械性刺激肠道蠕动,对于女生常见的排便困难、便秘有预防的好处。

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