1、有足量主食 ( 一天三餐的热量分配粗估为早餐占 40%，中、晚各 30% ) 。
2、保证含丰富优质蛋白质食品。
3、一定量蔬果。
4、少许坚果 ( 亦可做上午 10 点的零食 ) ，来满足身体所需营养。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
山不过来我就过去什么意思 山不过来我就过去如何理解2023-08-16 12:45:27
打电话对方正忙是什么意思 打电话对方正忙是代表什么2023-08-21 00:23:40
什么是最适合自己的工作 怎么知道工作适不适合自己2023-08-14 02:10:58
明亮近义词 词语明亮近义词2023-08-13 01:17:03
山不过来我就过去什么意思 山不过来我就过去如何理解2023-08-16 12:45:27
打电话对方正忙是什么意思 打电话对方正忙是代表什么2023-08-21 00:23:40
什么是最适合自己的工作 怎么知道工作适不适合自己2023-08-14 02:10:58
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
