1、菠菜和木耳是可以一起食用的。
2、菠菜含有丰富的膳食纤维以及铁元素、胡萝卜素，木耳中含有铁、维生素，两种食物一起食用，具有补铁的作用，适当的食用可以预防缺铁性贫血的发生，还具有润肠通便的作用。但是建议在烹煮之前，可以将菠菜用水焯一下，可以分解草酸的成分，不会产生涩嘴，影响口感。通常不建议菠菜和含钙食物一起食用，容易影响钙吸收。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
香蕉鸡蛋能一起吃吗 香蕉鸡蛋可以一起吃吗2023-08-15 05:19:17
蘑菇和茄子能一起吃吗 蘑菇和茄子可以一起吃吗2023-08-19 20:15:01
山药和木耳能一起吃吗 山药和木耳可以一起吃吗2023-08-12 13:45:16
西红柿和鱼能一起吃吗 西红柿和鱼可以一起吃吗2023-08-10 21:57:07
香蕉鸡蛋能一起吃吗 香蕉鸡蛋可以一起吃吗2023-08-15 05:19:17
蘑菇和茄子能一起吃吗 蘑菇和茄子可以一起吃吗2023-08-19 20:15:01
山药和木耳能一起吃吗 山药和木耳可以一起吃吗2023-08-12 13:45:16
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
