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亚麻籽减肥一天吃多少 亚麻籽减肥一天吃多少合适

时间:2023-08-26 22:14:29 文/马振华老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、25克以内即可。

2、100克亚麻籽热量在571大卡,属于高热量是食物,如果是减肥食用的话,亚麻籽每日在膳食中应讲究少量摄取,不可过量,一般每天1-2勺,在25克以内为宜,否则过多食用亚麻籽反而会使人长胖,还容易导致腹胀、消化不良、便秘等不适症状。

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