1、冬天适合吃绿豆粥。绿豆粥的主要材料为绿豆,是一种家常杂粮粥,其性寒味甘,有清热解毒,降火消暑的功效,十分适合在夏天食用,但冬季也是可以吃的,其营养价值高,冬天吃可补中益气、健脾养胃、止烦、止渴、利水消肿。
2、体质虚寒者体内阳气偏弱,对寒、湿等阴邪的易感性较强,其饮食不宜过于寒凉,不宜食用易损伤脾胃阳气的食物,而绿豆粥性质甘寒,可入胃经,体质虚寒者食用后更会加剧体内的寒气的聚集,从而容易引发或加重原本不适症状,如:手足冰凉、胃痛隐隐、精神不振、倦怠乏力、食纳不香、大便溏薄等。
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