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桑葚一天吃多少个最好 每天可以吃多少桑葚

时间:2023-08-27 14:07:52 文/张东东老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、桑葚在平时一般可以吃30到40颗。

2、一定要适当,也因为桑葚当中还有其他一些色素,会使舌头、粪便或者皮肤等变黑,也因为桑葚含有润滑性,会导致拉肚子等其他现象。而一些饮食方面可以吃一些清淡易消化的食物,也可以吃蔬菜水果,补充体内的维生素和钙质等,也能增强自身的免疫力,同时要注意自身的运动,保证睡眠质量。

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