1、奇亚籽建议一次吃5克左右。
2、每100克奇亚籽中的热量约为486大卡，热量是相当高的，其成分中脂肪、蛋白质、膳食纤维是主要占比物质，这些成分基本是大分子物质不易马上被人体消化，食用过多的奇亚籽的话，肠胃消化不完就会积累在肠胃中，不仅增加了肠胃的负担，而且可能有腹胀、消化不良，所以建议奇亚籽每次吃5克上下，一天吃两次差不多就可以了。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
新鲜鼠曲草放冰箱冷冻吗 新鲜鼠曲草能不能放冰箱冷冻2023-08-25 22:19:33
脐橙哪些人不能吃 什么人不能吃脐橙2023-08-24 03:01:43
门诊看病医保怎么报销 门诊看病医保如何报销2023-08-16 03:23:01
吃了没熟的大闸蟹会怎样 吃了没熟的大闸蟹会出现如下情况2023-08-27 10:24:28
新鲜鼠曲草放冰箱冷冻吗 新鲜鼠曲草能不能放冰箱冷冻2023-08-25 22:19:33
脐橙哪些人不能吃 什么人不能吃脐橙2023-08-24 03:01:43
门诊看病医保怎么报销 门诊看病医保如何报销2023-08-16 03:23:01
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
