1、奇亚籽一次吃20-30克比较合适。
2、奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，其中富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸、膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等成分，适当吃对人体有一定的营养补充作用，但是这些成分在体内不会马上被人体消化，食用过多的奇亚籽，胃消化不完就会积累在肠道中，给肠胃增加了负担，因此一次食用10-15克，分次食用是比较合适的。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
医保断交5年怎么办 医保断交5年的处理方法2023-08-12 13:33:00
防晒喷雾能飞机托运吗 防晒喷雾能不能飞机托运2023-08-17 23:20:21
医保欠费后怎么处理 关于医保欠费后怎么处理2023-08-16 08:09:35
怎么办理医保卡手续 如何办理医保卡手续2023-08-23 19:35:52
医保断交5年怎么办 医保断交5年的处理方法2023-08-12 13:33:00
防晒喷雾能飞机托运吗 防晒喷雾能不能飞机托运2023-08-17 23:20:21
医保欠费后怎么处理 关于医保欠费后怎么处理2023-08-16 08:09:35
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
