1、因为蔬菜和水果都含有人体所需要的营养元素。
2、新鲜蔬菜、水果是平衡膳食的重要组成，蔬菜、水果都含有丰富的维生素（胡萝卜素和维生素C、维生素B2）、无机盐（如钾、钙、镁等）、膳食纤维和植物化学物质。
3、多吃蔬菜水果和薯类。这三样东西富含人体所需的营养素，主要是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。它们水分多、能量低、纤维含量高，所以能很好地控制体重、水润皮肤。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
秋刀鱼的处理方法 秋刀鱼内脏处理方法分享2023-08-20 02:27:41
如何打造5s车间 怎样才能有效的做好车间5S管理2023-08-26 17:27:00
梦见大山 梦见大山什么意思2023-08-22 10:02:26
梦见海龟 梦见海龟梦境解析2023-08-13 00:41:44
秋刀鱼的处理方法 秋刀鱼内脏处理方法分享2023-08-20 02:27:41
如何打造5s车间 怎样才能有效的做好车间5S管理2023-08-26 17:27:00
梦见大山 梦见大山什么意思2023-08-22 10:02:26
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
