1、清晨，早饭之前，傍晚都是练习瑜伽的最佳时间。其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习，练习后1小时进食比较科学。
2、另外，在练姿势时如果感到疼痛或尖锐刺痛，感到体力不支或身体抖颤，一定要立即停止这个姿势并休息。如果手脚部位有发麻的感觉，须立即收回姿势并应咨询医生。如果您感觉头晕、恶心或出现其他非自然的症状，请去看医生，查明原因。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
多肉吉娃娃的养殖方法和繁殖方法 多肉吉娃娃的养殖方法和繁殖方法介绍2023-08-28 03:14:14
虎刺梅的家庭养殖方法及修剪方法 虎刺梅的家庭养殖方法及修剪方法解说2023-08-23 07:57:51
十个练习瑜伽的注意事项 十个练习瑜伽的注意事项介绍2023-08-14 01:58:20
cpu的主要功能有哪些 cpu的主要功能介绍2023-08-12 06:24:36
多肉吉娃娃的养殖方法和繁殖方法 多肉吉娃娃的养殖方法和繁殖方法介绍2023-08-28 03:14:14
虎刺梅的家庭养殖方法及修剪方法 虎刺梅的家庭养殖方法及修剪方法解说2023-08-23 07:57:51
十个练习瑜伽的注意事项 十个练习瑜伽的注意事项介绍2023-08-14 01:58:20
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
