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茶什么时候喝比较好 喝茶的最佳时间

时间:2023-08-11 03:34:52 文/孙小飞老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、茶叶中含有大量的鞣酸,这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,从而达到收敛的作用会使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥。所以在饱餐后最好不要喝茶。

2、饭后喝茶还会有一个问题,茶叶中的鞣酸可以与食物中的铁结合成不溶的铁盐,降低铁的吸收,时间长了容易诱发贫血。所以喝茶的最好时间是饭后一个小时,睡前两个小时之内。

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