1、清肺的食物有很多,罗汉果、胖大海,均能清肺利咽,很多防雾霾代茶饮中都有罗汉果,可代茶饮每日服用,能清肺泄热,滋阴利咽。
2、新鲜的鱼腥草洗净焯水凉拌,既美味又能清肺热化痰。
3、川贝母、百合能清肺泄热,止咳化痰,二者熬粥服用,疗效显著。
4、沙参、麦冬也可代茶饮服用,能滋阴润肺。
5、水果如雪梨,能清肺滋阴泄热,生食或者煮水服用均有不错的效果。
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