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银耳有减肥的功效吗 银耳有没有减肥的功效

时间:2023-08-17 14:22:34 文/王明刚老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、吃银耳具有辅助减肥的效果,但是如果仅仅凭借吃银耳,是无法减肥的。如果想减肥,您需积极的锻炼身体,可以将有氧运动和无氧运动想结合,这样可以消耗身体内多余的能量,达到很好减肥的效果。银耳中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质,可以满足身体的需求。

2、如果您想减肥,不可以吃油腻、油炸的食物,要保持规律的生活和饮食习惯,减少对身体的刺激,以免影响减肥效果。

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