1、每100克的黑木耳所含有的热量为21大卡,一碟黑木耳大约正好是100克,因此其所含有的热量就是21大卡,需要我们散步14.5分钟才能将这些热量消耗掉。另外,100克的黑木耳里面所含有的脂肪大约为0.2克。
2、食用黑木耳是具有很好的减肥效果的,主要就是黑木耳里面的胶质以及纤维素可以促进肠道蠕动,加快粪便排出体外。
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