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晚上睡觉前吃苹果好吗 晚上睡觉前吃苹果好不好

时间:2023-08-22 23:51:40 文/张东东老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、一般是不建议睡觉前吃苹果的。

2、尤其是对于胃肠功能较弱或有胃病的人。 苹果含有很高的营养物质,可以为人体提供多种维生素、果胶和矿物质。但睡觉前吃苹果会增加肠胃负担,苹果中的多种营养成分不能完全吸收,胃酸分泌也会增加,严重者可能导致腹痛、腹胀等不适。

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