1、粘玉米的热量并不高。每100克粘玉米中只含有120大卡左右的热量,摄入身体之后这些热量在体内并不会过多的转变成脂肪,不会引发肥胖现象。
2、而从营养学的角度来讲,粘玉米之中的钙离子、卵磷脂、维生素e比较丰富,可以增加骨骼的强度,可以增强身体的免疫力、降低血压、降低血脂,还可以促进肠道蠕动,改善便秘现象。但是需要注意,吃得太多之后,可能会形成明显的腹胀现象。
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