1、心情压抑时，可以多做户外活动，比如跑步、打球、跳舞等，因为运动时，人体内的内啡肽会分泌增多，从而使人心情愉快。
2、其次，心情压抑时，还可以听音乐，旅游和动物玩耍，种花草等，多做自己喜欢干的事情，远离使自己心情不好的人和环境。
3、此外，也可以和自己信任的朋友，家人倾诉，必要时可以到心理科就诊，做一些专业的治疗。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
红豆杉的功能 红豆杉的功能有哪些2023-08-12 08:21:16
八爪鱼热量 八爪鱼适合在减肥期间吃吗？2023-08-15 04:11:09
糙米饭和白米饭的区别 糙米饭和白米饭的区别有什么2023-08-17 17:58:10
适合老年人做的工作 适合老年人做的工作有什么2023-08-27 02:19:54
红豆杉的功能 红豆杉的功能有哪些2023-08-12 08:21:16
八爪鱼热量 八爪鱼适合在减肥期间吃吗？2023-08-15 04:11:09
糙米饭和白米饭的区别 糙米饭和白米饭的区别有什么2023-08-17 17:58:10
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
