1、女性在月经期间可以吃苹果、桃子、石榴、桂圆等温性的水果,水果中含有人体所必需的营养元素,比如微量元素、矿物质以及维生素等,适当的食用可以缓解经期内的疲劳,也可以补充随着经血流出的营养元素。
2、对于有痛经症状的女性,在月经期间适当食用温性的水果,还可以起到缓解痛经症状的作用。月经期间女性的身体比较特殊,抵抗力和免疫力比较弱,部分女性可能会出现腹胀、腰膝酸软、恶心、呕吐等症状,所以在经期内要避免生冷或者寒凉性的食物,尤其是不能吃从冷藏室拿出的水果。
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