1、跑步出汗能有效帮助身体去湿气。
2、不仅跑步，运动流汗都能促进人体水液代谢，具有一定的去湿效果。平时多运动可以提高自身免疫能力，改善气血循环，去除湿气。另外，在饮食上也可以做一些调整，适当可以多吃一些红豆、薏米、绿豆、冬瓜、茯苓等祛湿食物，不要饮酒，保持生活作息的规律，劳逸结合，每天一定的户外运动，保持心情舒畅，保持情绪平稳，不要熬夜。如果患者本身湿气比较重，有经常腹泻、身体乏力或食欲不佳等症状，还要配合健脾祛湿的中药治疗，提高祛湿的作用。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
瓷盘子可以用烤箱吗 瓷盘子能否用烤箱2023-08-25 16:26:25
酵母放冰箱会失效吗 酵母放冰箱会不会失效2023-08-22 03:48:10
牛奶发苦还能喝吗 牛奶发苦还能不能喝2023-08-18 22:38:08
热毛巾敷眼睛能去黑眼圈吗 热毛巾敷眼睛能不能去黑眼圈2023-08-26 18:14:10
瓷盘子可以用烤箱吗 瓷盘子能否用烤箱2023-08-25 16:26:25
酵母放冰箱会失效吗 酵母放冰箱会不会失效2023-08-22 03:48:10
牛奶发苦还能喝吗 牛奶发苦还能不能喝2023-08-18 22:38:08
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
