1、用料：
山药30、木耳10、胡萝卜10、植物油1勺、蚝油适量、盐。
2、做法：
（1）木耳提前洗净，泡发。胡萝卜洗净，切片。
（2）山药洗净，刮皮，斜着切片。不需要焯水，虽然炒的时候会发粘，但是焯水和清洗会损失粘多糖的营养。
（3）热锅热油，爆香葱花，将胡萝卜放入稍微翻炒一下。
（4）加蚝油和少许水，炒开，倒入山药和木耳。
（5）加少许盐，翻炒片刻出锅即可。
（6）选择山药的时候，要选细条长根的“淮山药”，不要选很粗的那种“菜山药”，淮山药有食补作用，菜山药只能当普通食物。
（7）这样炒山药口感是脆的，如果喜欢吃面面的，就提前焯水，多煮一会儿。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
恋旧在心理学上叫什么 恋旧在心理学上的称呼2023-08-23 17:03:15
香蕉的英语怎么读 香蕉的英语是什么2023-08-22 02:37:37
小提琴用英语怎么读 小提琴的英语是什么2023-08-25 12:28:17
calm怎么读 calm的意思2023-08-25 17:41:16
恋旧在心理学上叫什么 恋旧在心理学上的称呼2023-08-23 17:03:15
香蕉的英语怎么读 香蕉的英语是什么2023-08-22 02:37:37
小提琴用英语怎么读 小提琴的英语是什么2023-08-25 12:28:17
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
