1、扩胸运动，每天做两次扩胸或者是胸部伸展动作50次，在每天起床后或临睡前进行，可以有效防止肺活量下降。
2、挺起胸膛，长期坚持昂首挺胸直腰的正确姿势，肺活量常常可以增加5%~20%。
3、游泳或水中漫步，如果不会游泳，则建议水中漫步一定要有一定的速度，水深最好过腰部。
4、唱歌，唱歌也不失为一种增加肺活量的好办法。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
五家渠市是哪个省哪个市 五家渠市在哪些2023-08-12 17:17:20
年的别称 年的别称有什么2023-08-19 05:42:42
干锅杏鲍菇的做法 干锅杏鲍菇的烹饪方法2023-08-12 09:32:03
泰山龙门到顶还有多远 泰山的介绍2023-08-10 19:45:51
五家渠市是哪个省哪个市 五家渠市在哪些2023-08-12 17:17:20
年的别称 年的别称有什么2023-08-19 05:42:42
干锅杏鲍菇的做法 干锅杏鲍菇的烹饪方法2023-08-12 09:32:03
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
