1、原料准备：速冻虾仁200g，西兰花300g，蒜20g，酱油5g，生粉适量，鸡精适量，盐适量。
2、西兰花洗净后，用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药，注意头朝下浸泡。虾仁解冻后洗干净，去掉背部肠线备用。
3、洗净的虾仁加适量酱油、生粉（或淀粉），腌制10分钟左右。
4、西兰花去掉粗茎，切成小朵，锅内加少许盐，待水沸后下锅焯至八成熟后捞出。蒜拍碎备用。锅中倒入少许油，下蒜末。
5、下虾仁翻炒至变色。放入西兰花翻炒均匀，加少许鸡精即可出锅。摆盘时可加小番茄点缀。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
三色炒虾仁的家常做法 三色炒虾仁如何做2023-08-26 11:15:00
竹笋炒腊肉的家常做法 竹笋炒腊肉的做法2023-08-22 04:33:29
酱爆基围虾的家常做法 酱爆基围虾做法步骤介绍2023-08-12 17:37:29
吃葡萄可以吃葡萄皮吗 吃葡萄是否可以吃葡萄皮2023-08-10 09:37:58
三色炒虾仁的家常做法 三色炒虾仁如何做2023-08-26 11:15:00
竹笋炒腊肉的家常做法 竹笋炒腊肉的做法2023-08-22 04:33:29
酱爆基围虾的家常做法 酱爆基围虾做法步骤介绍2023-08-12 17:37:29
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
